رحلة إلى أعماقك , و قتل المخاوف و الفتك بالتردد ( دراسة ذاتية ) .

من طرف **hanna** الأربعاء يوليو 29, 2009 12:45 am

هَل تحتاجُ إلى تغيير نمط حياتك الروتينية ؟
هل أنتَ بـ حاجة إلى تحسين وضعَك ذاتيّاً و اجتماعياً ؟
هل مَللتُ من تشابه الأشياء , و سئمتُ من تكرّر المواقف بـ حياتِك ؟
هل تريد أن تقتل كائني الخوف و التردد ؟

التردد يَقتل الشّخص , صدقوني !
ان من عَزمِ الإرادة , أن تقرر أمرك و تنجزه بإصرار , و لا تترك للتردد أي مجال في عقلكَ و نفسِكَ .
التردد أشبه بـ كائن حي , يُثبِّط مِن العَزيمة , و يعمل على تراجع الشّخص , عن القدوم نحو أي شئ و هذا الكائن يحتاجُ إلى سَحق ؛ قبل أن يتكاثر في نفسِكَ و عقلكَ .
ان كنتَ كثير التردد و تُريد أن تتدارك هذه المشكلة و لكن أنتَ متردد أصلاً أن تتدارك مشكلة التردد , فـ ينبغي عليكَ تأليب تفكيركَ من جذوره على أن تغيّر نظرتك تجاه الحياة , و أمورها المعقدة .
فـ هناكَ خطوات ليست بالتعجيزية من خلالها يمكنك أن تغير من تفكيرك , و احساسك السلبي , و علاقة ذاتك مع العالم الخارجي .
ثمة أمور قد تطرأ على حياتك دون أن تشعر بها , و تكسِر من حاجز الروتين , الذي تسير عليه من وقاع دراستي البسيطة و المتواضعة , اتضح لي أن هناك علاقة بين التردد و الروتين .
الروتين , عبارة عن تضاريس وهمية على شكل خريطة طولية , بها بيان عن الأشياء التي تمر بها بـ شكل يومي و اسبوعي , دون تغييرات ملحوظة , و يتضح من هذا الشئ , أن الشخص الذي يسير على خريطة روتينية , قليل التجارب أو أن التجارب لديه عديمة الوجود .
فـ هو قد تطبّع أو تعوّد تماماً ان صحّ التعبير على السّير عبر هذا المسار .
و يخاف من التغييرات التي قد تطرأ على سَيْرِهِ , و من الصّعب كسر العادة في دواخِل المرء .
فـ طالما أنّ هذا الشّخص يخشى من التغييرات فـ هو لا يتعرض إلى تجارب سواءً كانت ايجابية او سلبية .
لذلك ؛ تجده دائماً يهرب من أي مؤثرات قد يتعرّض لها أثناء سيرِه على هذا المسـار .
مسالك الحياة , تحكمها سلوكيات سيكولوجية داخلية , من السّهل تغييرها و من الصّعب اضفاء أفكار جديدة عليها, تكون متعلقة بـ تطوير الذات و الإنطلاق نحو الأفضل .
لهذا لابد من صِنَاعةٍ فكريّة بـ دعمٍ نفسيّ , حتى يُحوّر الشّخص خوفه إلى إقدامٍ على خوض تجارب قد تثري ذاته بـ سماتٍ جيّدة , و ابعاد التوهّم الذي من خلاله يخشى الشّخص من الإخفاق و الفشَل .
بهذه الطّريقة المُبسّطة , ثق تماماً أنّكَ سـ تكسب عدة أمور ايجابية , بها تُثري ذاتِكَ و تُحسِّن من مستواكَ , و ذلكَ إلى الأفضل , سواءً نفسيّاً او اجتماعياً .
و لا يُمكِنُكَ أن تطبّق هذا الأمر بـ نجاحٍ و اتقانٍ إلابعد كسر حاجز الترد , عندها سـ تغيّر تماماً و تشعُر بـ ارتياح , و ترضى عن نفسِكَ تماماً ؛ بالتالي يتضح لكُم مِن هذهِ الدراسَة أنّ التردد ليس بالسّهل , و قد يكون يكون سبباً في تقاعسك و تراجعكَ و بقائِكَ في نفس المكان الذي بهِ تدور .

ان أردت تدارك مشكلة التردد ينبغي عليكَ فعل الخطوات التالية , و العمَل بها :

أمسِكْ قلمَاً و ورقة ,و ارسم خطاً طويلاً ممتدّاً على الورقة , و عليهِ جَزِّئ يَومِكَ إلى عِدّة محطّات , و ذلكَ على حسَب المهَامّ التي تمرُّ بها بِـ شَكلٍ يومي .
في أوقات الفراغ التي تمرُّ بها بِـ شَكلٍ يومي , حاول أن تمارس أي هوَاية لديكَ , و ان لم يكن لديكَ هوايات , اعزم على فعل أي شَئ تتوقع أنهُ يعود عليكَ بِـ شُعورٍ جيّد .
و لاحظ لم أقُلْ لكَ " حاول " بل قلتُ " اعزم " .
اجلس بينِكَ و بين نفسِكَ , و ارجِعْ بِـ ذاكِرَتِك , إلى الوراء . لعلك تتذكّر أي تجربة فكّرتَ القيام بِهَا , و تردّدت . و بعد ذلِكَ ابدأ بالعمل على انجاز فعل هذه التّجربة , و لا تَشعر بالإحباط ان لَم تشعُر بالإرتياح جراء تجربتكَ هذهِ .
ان دعاكَ صَديقُكَ لِـ تناول وجبة الغداء بعد العمَل , أو دعاكَ إلى تناول القهوَة ليلاً , فـ اقبَل الدّعوة فوراً . و أثناء وجودكَ معهُ اقترح عليهِ زيارة صَديقٍ آخر لكمَا مثلاً , أو تحديد يومٍ في آخر الاسبوع , لـِ تذهبا في نُزهَةٍ إلى أي مكانٍ تتفقانِ عليهِ .
ادخل في نقاشِ أيِّ قَضيّةٍ معَ أصدِقائِكَ , سواءً في مُحيط العمَل أو خارجِه , لِـ تُبدِي لهُم آرائَك في القضيّة , و اقتراحك بِـ عِدّة حلولٍ , و اجعل نفسِكَ مَرناً في الحوَار . و ذلِكَ حتى يُنصِتُ لكَ الآخرين و اعطِ غَيرَك فُرصَة التحدّثِ .
حَاول دَائِمَاً أ تتركَ انطباعاً مُرِيحاً , في نُفوسِ الآخرين . و ذلِكَ بِـ مُقابلتهُم بِـ ابتسامة , و التحدّث معهُم بِـ حَديثٍ تُحِبُّ أن يُحَدِّثُكَ بهِ الآخرين .
اذا انفرَدتَ بِـ ذاتِكَ في أيِّ وَقتٍ حَاوِل أ تَصنَع أيّ فِكرَة و ابدأ فورَاً بِـ تنفِيذها دون قبُول مُؤثّرات تَظهَر مِن الجُزء السّلبي الذي بِـ طرَف عَقلِكَ .

بِـ هذا أنتَ قد أضفت أشياء جديدة في حياتِكَ , بالتالي أنتَ بدأت تَكسِر حاجز الروتين , و الخوف من الخوض في تجَارب جديدة . إذنْ أنتَ بدَأت تقتل كَائِن التردد , أو على الأقل شعوركَ بِـ ابتعاد هذا الكَائِن .
و لأنّك أجريت هذه الخطوات , و أبليت بلاءً حسناً , سـ تكسَب أشياء اضافية و سِمَات مميّزة , و ذلك اضافةً إلى تدرك مشكلة التردد .
أتمنـــــى أن تخبرني بهذهِ المزايا و السّمات الجديدة , فيما بَعد .

( هذهِ دراسة ذاتيّة متواضعة , تَخضع للإضافة فيما بعد بِـ صورٍ دلالية و قصصية و نماذج مُتعلقة بِـ مشكلات التردد ) .

مُلاحظــة /
إذا كنت متردداً في الإقدامٍ على أمرٍ يُغضِب الله , حَكِّمْ عَقلك قبل أن يَسخط عليكَ الله .
إذا كنتَ متردداً في مُصَارحة شَخص يعني لكَ , فـ بادر و اقطع دابر التردد .
إذا كنتَ مُتردداً في عبورِ الطّريق فـ تأكّد أن السّيارات بَعيدة !

( قس هذه النماذج البسيطة , على أي أمرٍ تتردّد بهِ ) .

من طرف SAMALKS الثلاثاء أغسطس 18, 2009 12:22 am

إذا كنت متردداً في الإقدامٍ على أمرٍ يُغضِب الله , حَكِّمْ عَقلك قبل أن يَسخط عليكَ الله .
إذا كنتَ متردداً في مُصَارحة شَخص يعني لكَ , فـ بادر و اقطع دابر التردد .
إذا كنتَ مُتردداً في عبورِ الطّريق فـ تأكّد أن السّيارات بَعيدة !

الله ع موضوعك الجميل دة يا هانا

بجد استفدت اكتير منه

وانا عايزة مواضيع من دي كتير

يسلموو علي اخر كلاماتك

لان خير الكلام ما قل ودل

من طرف nour الثلاثاء أغسطس 18, 2009 1:02 am

أمسِكْ قلمَاً و ورقة ,و ارسم خطاً طويلاً ممتدّاً على الورقة , و عليهِ جَزِّئ يَومِكَ إلى عِدّة محطّات , و ذلكَ على حسَب المهَامّ التي تمرُّ بها بِـ شَكلٍ يومي .
في أوقات الفراغ التي تمرُّ بها بِـ شَكلٍ يومي , حاول أن تمارس أي هوَاية لديكَ , و ان لم يكن لديكَ هوايات , اعزم على فعل أي شَئ تتوقع أنهُ يعود عليكَ بِـ شُعورٍ جيّد .

تصدقى الكلام حلو اوووووووووى
ومقنع
تسلمى يا هنا على المعلومات القيمة دى

من طرف la vie الثلاثاء أغسطس 18, 2009 10:07 pm

بجد يا هانا الموضوع

حلو اوي وفعلا احنا

بنعاني من التردد

بس زي ما قالت سما خير

الكلام ما قل ودل

إذا كنت متردداً في الإقدامٍ على أمرٍ يُغضِب الله , حَكِّمْ عَقلك قبل أن يَسخط عليكَ الله .
إذا كنتَ متردداً في مُصَارحة شَخص يعني لكَ , فـ بادر و اقطع دابر التردد .
إذا كنتَ مُتردداً في عبورِ الطّريق فـ تأكّد أن السّيارات بَعيدة !

عندك حق يا هانا

رحلة إلى أعماقك , و قتل المخاوف و الفتك بالتردد ( دراسة ذاتية ) .

رحلة إلى أعماقك , و قتل المخاوف و الفتك بالتردد ( دراسة ذاتية ) .

رد: رحلة إلى أعماقك , و قتل المخاوف و الفتك بالتردد ( دراسة ذاتية ) .

رد: رحلة إلى أعماقك , و قتل المخاوف و الفتك بالتردد ( دراسة ذاتية ) .

رد: رحلة إلى أعماقك , و قتل المخاوف و الفتك بالتردد ( دراسة ذاتية ) .